¿Cuánto puedo bajar de peso con una dieta de 1200 calorías?
¿Cuánto se baja de peso con una dieta de 1400 calorías?
Aporte en Kcal Carbohidratos
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240 gr de pechuga de pavo (dos filetes) 233.6 Kcal 2.2 gr
Ensalada
150 gr de tomate (un tomate mediano) 33.26 Kcal 5.5 gr
100 gr de lechuga (puede comer cuanto desee) 19.6 Kcal 1.4 gr
¿Qué puedo comer con 1300 calorías?
COMIDA (2 opciones)
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100 g de zanahorias y 50 g de cebollas estofadas. 75 g de pollo (sin desperdicios) con 50 g de patatas al horno. 40 g de pan. 200 g de ciruelas.
¿Qué se puede comer con 1200 calorías?
Comidas Día 1
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Merienda de la mañana 1/2 banana + 1 cdta de mantequilla de maní
Almuerzo 90 gramos de pechuga de pollo a la plancha + 1/2 taza de quinoa + ensalada cruda con lechuga, tomate y cebolla + 1 cdta de aceite de oliva + 1 rebanada de piña
¿Cuántas calorías se deben consumir para bajar de peso rápido?
Se calcula que para adelgazar un kilo, hay que dejar de ingerir unas 7.000 calorías a la semana. Una forma saludable de adelgazar es perder medio kilo a la semana, es decir, unas 3.500 calorías a la semana. Eso significa que habría que dejar de consumir 500 calorías al día.Aug 31, 2021